La valeriana possiede proprietà sedative, antispasmodiche, analgesiche e ipotensive. Viene da sempre utilizzata per curare insonnia, ansia e nervosismo, ma risulta essere molto utile anche in caso di emicrania, ipertensione e palpitazioni.
Viene ad oggi considerata un ottimo metodo per ridurre e successivamente eliminare l’assunzione farmacologica di sonniferi.
Ansia:
Lascia riposare 100 gr. di radice in 1 litro d’acqua per 12 ore. Bevi 1 tazza al giorno.
Depressione:
Metti a macerare 15 gr. di valeriana in 1 tazza d’acqua fredda per una notte. Bevi 1 tazza al mattino per 8 giorno.
Insonnia:
Bolli per 15 minuti in mezzo litro d’acqua 10 gr. di valeriana. Bevi 1 tazza dopo cena.
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